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张菁瑜伽自然放松法

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发表于 2012-6-14 23:02:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
中文名称:张菁瑜伽自然放松法
资源类型:ISO
地区:大陆
语言:普通话
简介:

《张菁瑜伽自然放松法》
主讲示范:张菁,中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
身体各部位的放松方法,舒缓身心的易学瑜珈动作。

内容简介:
瑜珈是调整身心的最好方式,在缓解压力的同时,更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片,针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消灭了。
在优美空灵的音乐之中,让我们共同体验内心平衡,心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。

目录:
◆呼吸及上肢放松练习法
◆腰背放松练习法
◆下肢放松练习法
◆全身放松练习法
◆收功放松练习

个人感受:
挑选瑜伽中有舒展放松作用的动作集成的一个教程,难度不大,比较适合初学者。
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发表于 2012-6-21 16:32:29 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2012-9-22 22:20:30 | 显示全部楼层
好的瑜伽就要多看,多练习
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发表于 2012-9-25 12:14:58 | 显示全部楼层
想学一下!
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发表于 2012-10-16 08:57:50 | 显示全部楼层
谢楼主分享,辛苦了!
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发表于 2012-10-17 11:00:40 | 显示全部楼层
哇哈哈哈哈,好东东耶
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发表于 2012-10-21 20:39:25 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2012-10-25 21:42:20 | 显示全部楼层
我也想来学习学习
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发表于 2012-10-26 12:17:24 | 显示全部楼层
sfdsfsdfsdfsd
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发表于 2012-10-27 12:56:12 | 显示全部楼层
非常想学习下
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